ランナーに聞いたランニングをして得られる効果は痩せる以外にも!!

コードレスイヤホン-02

『ランナー』に聞いた

ランニングをして得られる効果!!

Tarzanというスポーツ雑誌?で気になる記事が。

“RUNがカラダに効く理由。”

思わずその雑誌を手にしました。

市民ランナーとして、わたしもチェックしてみましたので

その情報をシェアします!

普段走る方も、全く走らない方も、ちょっと

走ってみようかなーと思う方も

ぜひ参加にしてみてください(*´˘`*)

『ランナー』に聞いたランニングの魅力

ランナー-01

わたしはランナーです!と言う人は

どのくらいいるのかな?

一時期、ランナー人口が一気に増えて

美ジョガーなんて言葉も流行りましたよね。

今でも皇居を走る事に憧れる人は多いんじゃないかな?

そんな減る事のないランナーですが

それにはきっと理由があるはず!

と、ランナーの方々にアンケートを取った雑誌

Tarzanから、アンケート結果を抜粋してシェアしたいと思います!

『ランナー』に聞いたいくつかのアンケート

ランナー

Tarzanでいくつかの質問をランナーに聞いていたのを
ピックアップしてみます!

  • ランニングは好きですか?
  • ランニングをしてよかったことはなんですか?
  • ランニングをして痩せましたか?
  • ランニングの頻度はどれくらいですか?
  • ランニングはどこでしてますか?
  • ランニングを始めて食生活が変わりましたか?

どれか気になるアンケートはありますか?

それぞれ回答を載せて行きますね!

  • ランニングは好きですか?
  • →YES 92% NO 8%

    好きではないけれど、走ってるという人もいるみたいですね!

  • ランニングをしてよかったことはなんですか?

  • 体力がついて疲れにくくなった 26%
    痩せた 25%
    体調がよくなった 20%
    友達や仲間が増えた 15%
    生活にメリハリがある 10%
    その他 4%

    体力がついた!痩せられた!と言う人は4人に1人の割合ですね!

    運動不足だと身体が弱って疲れやすくなるから
    定期的に走るのは身体に良さそうですね!

  • ランニングをして痩せましたか?
  • →YES 60% NO 40%

    走ることって相手も必要ないし、ひょいと走れるし
    ダイエットにもなるからいいですね!

  • ランニングの頻度はどれくらいですか?
  • →週2回 30%、週1回 29%、週3回 20%…

    週1〜2回が60%を占めましたね。
    無理なく自分のペースでできるのがいいですよね!

  • ランニングはどこでしてますか?
  • →家の近所 51%、ジム 17% ランニングコース 14%…

    過半数のランナーは自宅周辺を走っているのですね!
    わたしも朝ランする時は、家の周りを走ります!

  • ランニングを始めて食生活が変わりましたか?
  • →YES 49% NO 51%

    ほぼ半数のランナーが食生活が変わった!と答えていますね。

    やはりランナーになると食へ対する意識も変わるのですねー!

『ランナー』として有名な茂木健一郎先生のコメント!

脳科学者として有名な、茂木健一郎先生も

ランナーとして有名ですよね!

そんな脳科学者の茂木先生がランニングをする理由は

なぜ走る?だって楽しいから!ランは最高の気晴らしだ。
やる気なんて必要ありません!習慣化する事で、
脳の報酬系回路が作動して、走ること自体が気持ちよくて、快適なんですよね。
特に街走りは最高に楽しい!
毎回違うルートを走ると決めて、街の探検をしたり。
脳の面では、認知症予防にも効果が期待できるんです。
特効薬ではないけど、食事や生活習慣の合わせ技で
認知症を回避できる可能性が高まります!

と、雑誌を見る限りでも本当に楽しんでるのが伝わりました!

『ランナー』として知名度も広がったなオリラジ藤森慎吾さんのコメント!

チャラ男キャラで有名だったら、オリラジ藤森慎吾さんですが、数年前に東京マラソンが初フルで、
なんとサブ4でゴールし

今ではすっかりランナーとして知名度も上がりましたよね。

そんなオリラジ藤森慎吾さんのコメントもまとめてみました。

太る心配なく、何でも食べられる。毎日の食事が楽しみに!
初フルマラソンで東京マラソンを完走して以来ハマったランニングが毎日の日課に。
走る時間がある日は、15〜20㎞を目安に走り
仕事終わりが深夜23〜24時になった日でも5㎞程走りに行ったりするなど「人生メチャクチャ変わりました」
走るようになって、本当にメシがうまくなった。
また寝起きがメチャクチャ爽やかになった!

と、身体にいい影響が現れているのが伝わりますよね!

30歳を過ぎて来たりすると、男女問わず

体型が崩れて来たりして、食事を減らしてみたりする人もいるけど

やっぱりそれは続かないし、身体を動かす事が大切なんですよね!

それを藤森さん自身も本当に感じているようでした。

まとめ

ランナー-06

Tarzanで紹介されていた、ランナーに聞いた

RUNがカラダに効く理由。をまとめてみましたが

いかがでしたか?

色んな『ランナー』がいて、色々な思いを抱きながら、

皆さんマラソンを続けているかと思いますが、

マラソンはそういう面も含めて

マイペースで行えるからいいですよね!

さぁ、あなたも明日からランナーになってみませんか?

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ABOUTこの記事をかいた人

食べるのだ~いすき!でも、痩せたーい!!という、女子の永遠のテーマを持ち続けながら日々オフィスでお仕事してる、東京のOL『東京OLちゃん』です。テレビや雑誌、クチコミで入手した情報を自分の五感で確かめに足を運ぶ!!そして、痩せる為に あんなことやこんなこともしてみたり…そんなどこにでもいるようなOLちゃんの生活を覗いてみてください(*^^*)