血液型別ダイエット。血液型で太りやすい食材太りにくい食材があった

『あなたの血液型は何型ですか?』血液型を元に、性格・相性を判断する”血液型占いを、”あなたも1度はやってみたこと、ありませんか?!めっちゃ当たってる!!という事もあれば、そうかなぁ?と言うのもありますが…血液型で性格が分かれるのだとすれば、体質とかも似てるってこと?!!

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『血液型』が同じだと好きな食べ物も同じ?!

会社の男女7人で焼肉に行った時、O型のOちゃんが「私、ご飯(ライス)食べたいです」と、ライスを注文。「他にライス食べる人~?」と聞いたら手をあげた男性2名。注文が終わってからOちゃんが「私、食事の時にライスがないと物足りないんですよね~」と。「あ~わかる。俺もそう。ご飯大好き」と言ったのはライスを注文したお米大好きなO型の先輩。「だから痩せないんだよな~。ご飯いくら食べても太らない身体に生まれてきたかったわ~」と。

東京OLちゃん
東京OLちゃん
確かに、これを食べたら痩せやすい!とか、これを食べたら太りやすい!とか わかればいいよね~

そして 焼肉を焼いている時に「野菜焼いて~」と、A型の女性先輩がお米大好きなO型先輩に言ったら O型先輩がドサッと野菜を鉄板に置いた。すかさず几帳面なA型の女性先輩が「でた~O型おおざっぱ!!」と。(笑)

「これがO型のいいところですよ」とお米大好きなO型先輩が発言し、ライスを注文したO型のOちゃんも「ですよね~私も良くおおざっぱって言われます!!」と。A型の女性先輩が「2人とも似てるもんね。おおざっぱだし、お米も大好きだしね」と。

むむ??

東京OLちゃん
東京OLちゃん
血液型が同じだと性格や好きな食べ物が似るのかな??

試しにその焼肉の場で みんなの血液型を聞いてみたら、O型は「炭水化物が好き」という共通点が見つかった。お米大好きなO型の先輩が「お米をいくら食べても太らない身体に生まれて来たかった~」と言ってたけど、O型って炭水化物で太るとかあるのかな?…と思いながらも「血液型占い」があるから「血液型」別で色々分かれてる物って、何かあるかもしれない!!と思い、調べてみることにした。

『血液型』別に太りやすい食材・痩せやすい食材、向いてるダイエット法もあった!

まずはA型から説明していきます!

【A型】の痩せやすい食材

・野菜全般(特に野菜は緑色のもの)果物全般(特にパイナップル)
・魚(特に脂ののった魚 たら、鮭、さば)
・大豆製品(特にお豆腐)

【A型】の太りやすい食材

・お肉(鶏肉以外全般)
・乳製品(牛乳、バター、チーズ全般)
・刺激の強い食べ物

【A型】に向いてるダイエット法

A型は、主食を抜くダイエットには適しません。だからと言って食べ過ぎはNGですが、野菜をたっぷり食べるダイエットが向いています。身体にも合わない「お肉」や「乳製品」の量を減らす事で、体調よくダイエット効果も出るでしょう!ただし、ストイックになり過ぎる傾向があるA型なので…注意してくださいね!ハードな運動よりも”ヨガ”や”ストレッチなどが向いています。

血液型

日本人の人口で1番多いと言われている血液型のA型。
ちなみに猫は95%がA型らしいですよ!ニャ
A型は「農耕民族」だった為、野菜や果物、穀物類全般が身体(血液)に合います。その半面、お肉や乳製品の消化が苦手なので控えましょう。腸にガスが溜まりやすく、お腹が張るので、食物繊維を意識して摂りましょう。

続いてゴリラと同じ血液型のB型の説明です。ウホウホ

【B型】の痩せやすい食材

・乳製品
・お肉(特にラムやマトンなどの羊肉)

【B型】の太りやすい食材

・甲殻類
・ナッツ類(特にピーナッツ)
・麺類(特にお蕎麦)

【B型】に向いてるダイエット法

B型は「遊牧民」だった為、乳製品を適度にとると代謝が良くなります!基本的にどんな食べ物とも相性がいいのが特徴だけど、油脂系が苦手なので、ダイエット中の”揚げ物”は控えるのがオススメ!お肉の中だと、ラム肉との相性がいいけど、脂肪分の少ない牛肉でもOK!!B型は、たんぱく質の摂取量が減ると炭水化物や甘いものを むしょーに食べたくなる傾向があるので、お肉も適度に食べましょう!!

血液型

また、楽しみながら出来るスポーツが向いているので、サイクリングやエアロビクス、水泳などの有酸素運動がいいみたい!ハードな運動も、リラックスできる運動も向いてるので、ぜひ組み合わせてやってみよう!!

続いて、どの血液型にも輸血できる万能なO型についての説明です!

【O型】の痩せやすい食材

・お肉(赤身の肉やラム肉がなおいい!)
・脂がのってる魚(特にブリやたら)
・海藻や葉物系の野菜
・ナッツ類(クルミやアーモンド等)

【O型】の太りやすい食材

・炭水化物(特にパン、ラーメンやパスタ、小麦製品全般)
・豆類
・乳製品(牛乳、ヨーグルト、チーズ全般)

【O型】に向いてるダイエット法

O型は「狩猟民族」だった為、お肉を分解するのは得意!でも、主食とされる炭水化物の消化が苦手。なので、ダイエット効果を早く出したいなら『炭水化物を抜く!その分お肉はOK!』のダイエットは効果を出しやすい!!

血液型

そして、ハードな運動をする事でストレス解消できるO型なので、エアロビとかキックボクシングとかいいみたい!O型はストレスが身体に出やすく、運動をしないでストレスが溜まると、うつ病や不眠になったりも。。なので思いっきりハードな運動をしてみよう!!!

ラストは「血液型」の中で最も新しい「型」とされているAB型についての説明です!

【AB型】の痩せやすい食材

・魚介類(特に鯖、まぐろ、鮭、いわし、たら)
・大豆製品(特に豆腐、大豆)
・乳製品(特に卵の白身)
・野菜

【AB型】の太りやすい食材

・お肉(特に赤身の肉)
・とうもろこし
・精製小麦粉(特にお蕎麦)

【AB型】に向いてるダイエット法

AB型は、「農耕民族」のA型と「遊牧民」のB型の性質が合わさった体質の為、A型とB型が得意なものと苦手なものが同じなのでは?と思ったが、一概にそうではなくて、魚介類や大豆製品(豆腐など)と相性がいいので、たくさん食べましょう!お肉の消化は若干苦手ですが、お肉メインではなく、必ず野菜と一緒に食べることを心がければOKです!

血液型

ハードな運動は向いていません。リラックスして長くできる運動が向いています。ヨガや太極拳がいいですね。人と競うような運動は、返ってストレスになるタイプです。

『血液型』についての まとめ

いかがでしたか?あなたの好きな食べ物は、あなたの身体(血液)との相性はいいものでしたか?冒頭で書いた”焼肉屋さんでの会話”を思い出していただきたいのですが…

ライスを注文したO型のOちゃんと、お米が大好きな先輩の共通点は「お米が好き」「O型」。そんなO型は炭水化物の消化が実は苦手。ということがわかりました。好きであっても、血液からの判断だと実は合わない…という結果。

だからと言って「ゼロ」にする必要はないですが、自分の身体(血液)に合う・合わないがわかっていれば「この食材は多目に摂取してみよう」とか「この食材は摂取する量をなるべく少なくしてみよう」という意識を働かせる事で、体調管理に繋がるのかな?と思いました。

今、色々なダイエット法がある中で、言われた通りの事をやっても結果がイマイチ出ない…。とか、スポーツをしていても、なんだかスッキリしない…など「努力しているのに結果が出ない」場合は、もしかしたら努力の仕方やそもそも選んでいるものが自分に合っていないのかも。

そのような場合でも、ここにまとめた「血液型」別の痩せやすい食材・太りやすい食材、また向いているダイエット法やスポーツなどを参考にしてもらえたらな!と思います。

血液型』について調べてみると、とても面白かった!それぞれの血液型について、詳しく知りたくなったら、こちらも参考に見てみてください(*^^*)結構楽しいですよ!

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